2023-04-08から1日間の記事一覧

食事量を落としても体重が落ちない人必見!!PFCバランスの良い食事とは??

こんにちは!! なつです!! 皆さんは、 「PFCバランス」って知っていますか?? PFCとは、 『P』・Protein / プロテイン・たんぱく質 『F』・Fat / 脂質 『C』・Carbohydrate / 炭水化物 の、体に必要な三大栄養素のことです。 この3つをバランスよく、適…

食べ過ぎても大丈夫!!食べすぎをリセットできる方法

食べ過ぎてしまった… 夜食しちゃった… ダイエット中だけどたくさん食べてしまった… でも、大丈夫。 ちゃんと食べすぎをリセットできる方法があります。 こんにちは!! なつです!! 皆さんは、ダイエット中に 食べ過ぎたことで不安や罪悪感でいっぱいになっ…